Tabel calorii seminte
| Aliment | Calorii | Proteine | Lipide | Carbohidrati | Fibre | Aproximari | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Alune | 567 | 26 | 49 | 16 | 8.5 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune de padure crude | 536 | 25 | 46.4 | 21.4 | 10.7 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune de padure prajite Elmas | 587 | 16.1 | 54.5 | 17.5 | 13.7 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune de pamant | 567 | 26.7 | 49.2 | 16.1 | 8.5 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune fara sare Stilla | 604 | 26.7 | 48.8 | 14.4 | 5 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune prajite fara ulei | 594 | 17.3 | 51.5 | 23.4 | 9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune prajite fara ulei sarate Fiesta | 620 | 25 | 50 | 12.6 | 6.8 | 1 punga mica = 50 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Alune prajite in ulei | 617 | 16.8 | 56.3 | 21.4 | 9.9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Arahide in coaja prajite si sarate Fiesta | 532 | 23.4 | 43.2 | 19.8 | 7.2 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Boabe de soia uscate | 451 | 39.6 | 21.6 | 32.7 | 8.1 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Boabe de soia verzi | 122 | 13.1 | 6.7 | 9.6 | 1.1 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Caju | 553 | 18 | 44 | 30 | 3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Castane coapte | 245 | 3 | 2 | 53 | 5.1 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Castane crude, fara coaja | 97 | 1.4 | 0.1 | 23.9 | 3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fistic | 557 | 20.6 | 44.4 | 28 | 10.3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fistic prajit Felix | 620 | 20 | 53 | 16 | 10.3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mac | 533 | 18 | 44.7 | 23.9 | 10 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Migdale | 578 | 21.3 | 50.6 | 19.7 | 11.8 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Migdale prajite Elmas | 606 | 19 | 54 | 4 | 0 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Migdale prajite Nutline | 644 | 25.9 | 55.4 | 10.6 | 0 | 1 punguta = 50 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Migdale prajite Soltino | 610 | 18.4 | 54.2 | 12.1 | 0 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuca de cocos | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 | 9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuca de cocos, proaspata | 354 | 3.9 | 33.5 | 15.2 | 9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci | 655 | 13.8 | 62.1 | 17.2 | 3.4 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci braziliene | 656 | 14 | 66 | 14 | 8 | 1 buc = 3 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci de grenoble Cedar | 642.8 | 14.2 | 64.2 | 17.8 | 3.5 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci macadamia | 718 | 7.9 | 75.8 | 13.8 | 8.6 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci macadamia prajite si sarate | 716 | 7.8 | 76.1 | 12.8 | 8 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci macadamia Soltino | 711 | 7.5 | 67.4 | 18.5 | 0 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Nuci pecan | 691 | 9.2 | 72 | 13.9 | 9.6 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de dovleac | 538 | 27 | 45 | 13 | 3.9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de floarea soarelui | 583 | 22.2 | 50 | 19.4 | 5.6 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de floarea soarelui prajite Nutline | 274 | 11 | 22 | 8 | 0 | 1 punga = 100 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de in | 534 | 18.3 | 42 | 28.9 | 27.3 | 1 lingurita = 5 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de in macinat John Vince | 500 | 20 | 34 | 34 | 28 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de pin | 571 | 23.2 | 50 | 14.3 | 5.4 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte de susan | 573 | 17.7 | 49.7 | 23.5 | 11.8 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte decojite de dovleac crude Nutline | 596 | 34.3 | 48.4 | 5.8 | 2 | 1 punga = 100 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte decorticate de canepa Canah | 514 | 30 | 41 | 15 | 9.3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte dovleac prajite si sarate Fiesta | 596 | 29 | 47 | 15 | 3.9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte floarea soarelui decojite Nutline | 605 | 29.1 | 51.8 | 5.5 | 0 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte floarea soarelui decojite prajite fara ulei Carrefour | 582 | 25 | 46 | 15 | 0 | 1 punga = 100 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte floarea soarelui prajite Mogyi | 622 | 20 | 52.3 | 18.6 | 0 | 1 punga mica = 50 g | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte in NaturTierra | 546 | 22 | 38 | 29 | 27.3 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Seminte prajite dovleac Nutline | 416 | 24 | 31.5 | 9 | 3.9 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Unt de arahide | 588 | 24 | 50 | 21.6 | 8 | + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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