Cea mai mare baza de date cu caloriile alimentelor

Calorii carne

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Antricot de vita 236 17.4 18.5 0 0 +
Muschi de vita crud 215 19 15 0 0 +
Piept de pui file, fara piele 114 21.2 2.6 0 0 1 buc = 200 g +
Pulpa de pui cu piele gatita 184 24 9 0 0 1 buc fara os = 200 g +
Pulpa porc fara grasime 143 26 4 0 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria carne


Calorii oua

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Albus de ou 52 10.9 0.2 0.7 0 1 buc mare= 30 g +
Galbenus de ou 317 16 27 4 0 1 galbenus = 20 g +
Ou de gaina 143 12.6 9.5 0.7 0 1 buc = 55 g +
Ou de prepelita 158 13 11 0 0 1 buc = 10 g +
Praf de ou 578 44.7 40.1 5.2 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria oua


Calorii branzeturi

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Branza Camembert 308 21.5 23 1.5 0 +
Branza de oaie 283 18.2 21.1 3 0 +
Branza de vaci 201 17.9 12.2 3.5 0 +
Cascaval 283 25 19 1 0 1 felie = 30 g +
Parmezan 431 38.5 28.6 4.1 0 1 lingurita = 6 g +
>> vezi toate alimentele din categoria branzeturi


Calorii lactate

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Iaurt 0,1% cu cirese Linessa Lidl 79 3.9 0.1 13 0 1 pahar = 150 g +
Iaurt 0,1% 32.9 3.4 0.1 4.6 0 +
Kefir (slab) 34 3.4 0.1 4.6 0 +
Lapte de vaca 1,5% 50 3.4 1.5 5.3 0 +
Smantana 20% 216 3.3 20 3.9 0 1 cutie = 175 g +
Zer 24.5 0.8 0.1 5.1 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria lactate


Calorii cereale

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Covrigi 320 11 1 71 3.4 1 covrig = 50 g +
Fulgi de porumb 357 7.7 0.6 85.7 3.6 +
Orez alb negatit 365 7 1 80 1 +
Secara 335 14.8 2.5 69.8 14.6 +
Spaghete crude 379 14 2.6 75.1 3.2 +
>> vezi toate alimentele din categoria cereale


Calorii legume

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Ardei verde 24 1.4 0 4 1.5 +
Castraveti 12 0.6 0.2 2.2 0.7 +
Rosii 18 0.9 0.2 3.9 1.2 1 buc = 90 g +
Salata verde 17 1.2 0.3 3.3 2.1 1 capatana mare = 250 g +
Vinete 24 1 0.2 5.7 3.4 +
>> vezi toate alimentele din categoria legume


Calorii peste

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Cod 107 24 1 0 0 +
Crap 127 17.8 5.6 0 0 +
Macrou gatit 262 23.9 17.8 0 0 +
Somon 142 19.9 6.3 0.2 0 +
Ton, conserva in suc propriu 116 26 1 0 0 1 conserva = 150 g +
>> vezi toate alimentele din categoria peste


Calorii seminte

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Alune 567 26 49 16 8.5 +
Migdale 578 21.3 50.6 19.7 11.8 +
Nuci 654 15.2 65.2 13.7 6.7 +
Seminte de dovleac 538 27 45 13 3.9 +
Seminte de floarea soarelui 582 19.3 49.8 24.1 11.1 +
>> vezi toate alimentele din categoria seminte


Calorii fructe

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Banane 89 1.1 0.3 22.8 2.6 1 buc = 170 g +
Mar verde 51 0 0 12.7 1.3 +
Piersici 39 0.9 0.3 9.5 1.5 1 buc = 100 g +
Portocale 47 0.9 0.1 11.8 2.4 +
Struguri 69 0.7 0.2 18.1 0.9 +
>> vezi toate alimentele din categoria fructe


Calorii grasimi

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Maioneza facuta in casa 743 1.5 80 3 0 1 lingura = 15 g +
Margarina 737 0.3 79 0.2 0 +
Ulei de masline 824 0 100 0 0 1 lingura = 15 g +
Ulei floarea soarelui 884 0 99.8 0 0 1 lingura = 8 g +
Untura de porc 924 0.1 99.7 0 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria grasimi


Calorii dulciuri

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Bomboane de ciocolata 535 8 30 59 0 1 bomboana = 7 g +
Ciocolata Primola frisca fina 560 16 33.6 46.6 0 1 tableta = 100 g +
Ciocolata Snickers 509 9.2 27.9 55.3 0 1 baton = 51 g +
Inghetata 164 2.2 4.5 27.8 0 +
Inghetata de fructe 134 0 0 32.6 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria dulciuri


Calorii fast food

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Cheeseburger McDonalds 263 13 10.5 29 1.5 1 buc = 114g +
Foietaj cu cascaval Fornetti 357 9.5 17.2 38.5 0 1 buc = 30 g +
Foietaj cu gem de caise Fornetti 258 7.8 8.1 36.8 1 1 buc = 30 g +
Foietaj cu pui si ciuperci Fornetti XXL 324 11.3 13.2 37.8 1 1 buc = 30 g +
Hamburger McDonalds 255 13 9 30 2 1 buc = 100 g +
>> vezi toate alimentele din categoria fast food


Calorii bauturi

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Bere 43 0.5 0 3.5 0 +
Ciocolata calda 353 6 12 59 0 1 plic = 25 g +
Coca-cola 42 0 0 10.6 0 +
Vin alb demi-dulce 70 0.1 0 2 0 +
Vin rosu demi-sec 83 0.1 0 3 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria bauturi


Calorii condimente

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Frunze de patrunjel 36 3 0.8 6.3 3.3 1 legatura = 30 g +
Leustean 37 3 0.8 6.4 2 +
Marar 43 3.5 1.1 7 2.1 +
Mustar 67 4 4 5 3 +
Usturoi 137 6.8 0.1 26.3 0 1 capatana = 40 g +
>> vezi toate alimentele din categoria condimente


Calorii sosuri

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Sos carbonara cu parmesan Dolmio 91 2.4 7.2 4.2 0.4 +
Sos de soia 72 12.6 0.1 6.7 1 1 lingurita = 5 g +
Sos de usturoi Heinz 335 1.6 32.3 9.1 0 +
Sos extra spicy Bolognese Dolmio 49 1.5 1.3 7.9 0 1 borcan = 500 g +
Sos grecesc Salsa Greca 203 1.4 17.8 9 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria sosuri


Calorii snackuri

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Chips cu sare Lay's 530 6.5 35 47 4.5 +
Grisine mari Crispy 85.5 5.5 4.3 5.8 1.3 +
Nachos Tortilla Chips Chili Casa Fiesta 500 6.5 23 65 0 +
Popcorn pentru microunde Chio 432 8.3 18.6 58 0 +
Pufuleti cu ulei si sare Gusto 449 6.4 13.8 74.8 0.5 1 punga = 45 g +
>> vezi toate alimentele din categoria snackuri


Calorii mezeluri

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Carnati de bere Caroli 322 15 30 0.5 0 1 buc = 13 g +
Crenvursti de pasare Campofrio 196 10 16 3 0 1 buc = 48 g +
Salam de vara 298 15.2 25.2 0.3 0 1 felie = 10 g +
Salam Victoria Caroli 179 13 13 2.4 0 +
Sunca de pui Agricola 95 14.3 2.5 3.3 0 +
Sunca pui Aldis 264 14 21 3 0 1 felie = 17 g +
>> vezi toate alimentele din categoria mezeluri


Calorii suplimente

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Baton proteic Oh yeah 553.6 37 34.2 16 6 1 baton = 38 g +
Fibrobar Winny 320 17 15 45 25 1 bucata = 60 g +
Supliment de fibre din cacao Dieta Plus Rommac 295 4.7 0.5 68 23.3 1 plic = 30 g +
Suplimente Whey Protein Pro Nutrition 431 76.4 8.4 12.5 0 +
>> vezi toate alimentele din categoria suplimente


Calorii paine

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Paine alba 266 7.6 3.3 50.6 2.4 1 felie = 25 g +
Paine French Toast seminte 270 10 6.5 43 0.6 1 felie = 25 g +
Paine graham feliata Galmopan 243 7.4 0.9 51.3 3 +
Paine neagra 249 8.5 0.8 50.6 5 1 felie = 25 g +
>> vezi toate alimentele din categoria paine


Calorii altele

Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari
Miere 325 0.4 0 81 0 1 lingurita = 5 g +
Salata de icre cu ceapa Carrefour 551 2 59.8 1.1 0 +
Zacusca Vico 53 2.7 2.6 4.7 0 +
Zahar brun 377 0 0 97.3 0 +
Zahar tos 387 0 0 99.9 0 1 lingurita = 9 g +
>> vezi toate alimentele din categoria altele


Nota: Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100 g.

Discuta despre calorii si diete bazate pe tabelul de calorii pe forumul OneDen!

Necesarul caloric

Cate calorii e recomandat sa consumi pe zi?

Inaltime
cm
Greutate
kg
Varsta
ani
Sex
Activitate fizica

Ultimele alimente adaugate