Calorii tarta oua cu ciuperci si spanac

add 100 grame
Calorii 78.6
Proteine 6.8
Lipide 4.8
Carbohidrati 3
Fibre 1
add 200 grame
Calorii 157.2
Proteine 13.6
Lipide 9.6
Carbohidrati 6
Fibre 2
add 300 grame
Calorii 235.8
Proteine 20.4
Lipide 14.4
Carbohidrati 9
Fibre 3
Adauga in meniu
Despre tarta oua cu ciuperci si spanac
Ingrediente pentru 8 portii:
2 linguri unt
1 ceapa mare
400 g ciuperci champignon
500 g spanac frunze verzi (se poate folosi si congelat)
7 oua
3 linguri smantana
sare
piper
50 g telemea de vaci maruntita
50 g cascaval razalit
 
Preparare:
Ceapa se taie marunt si prepara sote cu doua linguri de unt intr-o tigaie non stick ( tigaia sa fie de mari dimensiuni ca sa incapa si ciupercile). Dupa 1 minut, se adauga ciupercile curatite de pielita si taiate feliute. Ciupercile se tin pe foc pana se inmoaie si lasa zeama. 
 
Intre timp se bat 7 oua intregi cu telul, se sareaza, se pipareaza si se adauga smantana si telemeaua de vaci maruntita.
 
Cand ciupercile sunt gata, se ia tigaia de pe foc si se adauga frunzele proaspete de spanac (fara codita, si taiate fasii de 1cm). Se amesteca ciupercile cu spanacul si se toarna peste amestecul de oua.
Compozitia se toarna intr-o tava rotunda de teflon sau 1 tavi de chec, se razaleste putin cascaval deasupra si se baga la cuptor pentru 35-30 min la 250 C.

In categoria mancare gatita se mai gasesc si alte alimente, cu mai putine calorii:

Mancare de fasole verde Dark (78 calorii) Dovlecei cu cascaval (78 calorii) Fasole gatita in sos tomat Heinz (78 calorii) Piftie din piept de pui (77.6 calorii) Ciorba pui a la grec (dieta disociata) (77 calorii)

Descopera si alte alimente care au fost marcate cu tag-urile mancare, tarta, mancare gatita, tarta spanac.

adauga Adauga un aliment valori gresite Avertizeaza asupra unei greseli la acest aliment

Categorii de alimente:
Carne Oua Branzeturi Lactate Cereale Legume Peste Seminte Fructe Grasimi Dulciuri Fast food Bauturi Condimente Sosuri Snackuri Mezeluri Suplimente Paine Altele Mancare gatita

Ultimele alimente adaugate